Teden ozaveščanja o duševnem zdravju št. 4: ustvarjalnost, pozornost in fotografija

Pazljiva fotografija prikazuje tisto, kar doživite na zelo pristen način. Ljudje si to pogosto razlagajo tako, da ne dopuščajo ustvarjalnosti, vendar lepoto, ki jo vidimo, ustvari nekdo ali kaj podobnega, zato vas spodbujam, da svoje sposobnosti uporabite za usklajevanje izkušenj z izražanjem.

Ključno je videti svet z začudenjem in strahospoštovanjem - kot ga otrok vidi z nedolžnostjo in radovednostjo - potem pa uporabiti svojo fotografsko izkušnjo, da oživite slike, kot jih zaznavate.

Gibanje v fotoaparatu, večkratne in daljše osvetlitve dajejo različne izraze, čustva in prevode trenutka. Enako velja pri uporabi filmskih simulacij ali snemanju v enobarvnem načinu.

Simetrija me zelo pomirja. V mislih mi daje red, medtem ko odsevi razkrivajo skrito lepoto ali nevidno, presenetljivo simetrijo. Dolge osvetlitve lahko naredijo slike pomirjujoče ali meditativne, večkratna osvetlitev pa lahko razkrije abstraktno vizijo, ki je edinstvena.

Pogosto namerno pretirano ali premalo izpostavim, ne da bi me skrbelo blokirane črnke ali belci brez značilnosti. Če tako vidim trenutek, ga tako fotografiram.

Običajno fotografiram z omejeno globinsko ostrino, f / 2,8 ali f / 4, z selektivnim ostrenjem, da opozorim na to, kar vidim in s čim sem očaran.

Pomembno je, da se ne potrudite v škatli, v kateri piše "Naredim samo dolgo osvetlitev" ali "Fotografiram samo v barvah". Dovolite si izkusiti vse zvrsti fotografije, razvrstite jo tako, da vidite več tega, kar je okoli vas.

Če vidite svet kot zamegljenost, objektiv usmerite v fokus. Čudovito pri zavedni fotografiji je, da ne more biti narobe: če slika odraža tisto, kar vidite ali čutite, je resnična do trenutka.

Za ustvarjanje pomirjujoče slike uporabite dolge osvetlitve

1. Pripravite se
Fotoaparat namestite na stojalo, nato pritrdite držalo filtra in sprostilec kabla ter preverite, ali je baterija napolnjena. V meniju fotoaparata izklopite funkcijo zmanjševanja šuma z dolgo izpostavljenostjo.

• Oglejte si najboljše stative v letu 2022-2023

2. Sestavite sceno
Nastavite svojo kompozicijo in bodite pozorni na to, kaj želite v kadru. Poglejte robove okvirja, da se izognete neželeni neredu. Poskusite uporabiti celoten kader, vendar ne pozabite pustiti prostora, da bo motiv dihal.

3. Izpostavljenost
Vedno nastavim brez kakršnih koli filtrov, saj mi to omogoča, da razumem, kakšen je občutek, preden začnem. Izvedite preizkusno osvetlitev brez filtrov, s čimer želite odpreti senčna območja in pustiti, da poudarki pihajo.

4. Filter
Dodajte graduiran ND filter za nadzor poudarkov (običajno na nebu). Leejev sistem uporabljam, ker daje popoln nadzor nad postavitvijo mature - običajno bo dovolj srednji prehod z približno dvema stopnjama nevtralne gostote. Preverite in si zapomnite svojo izpostavljenost.

5. Osredotočite se
Fotoaparat usmerite na glavni del motiva. Ko se osredotočite, izklopite samodejno ostrenje. Pogosto se pri uporabi filtra z deset ali 15 stopnjami samodejno ostrenje lovi, ko pritisnete gumb, zato izklop ohrani točko ostrenja.

6. Časi izpostavljenosti
S filtrom z desetimi stopnjami ugotovite pravilno osvetlitev in ne prilagajajte zaslonke ali se dotikajte ostrenja. Uporabljam brezplačno aplikacijo Lee Filters, na voljo pa so tudi druge za majhno plačilo. Bodite osvetljeni od 4. koraka, v aplikacijo vklopite hitrost zaklopa, uporabite filter, ki ga uporabljate - v mojem primeru deset stopinj - in odčitajte nov čas.

Če nimate vgrajenega časovnika, lahko z aplikacijami določite čas osvetlitve. Fotoaparat nastavite na način B ali Bulb, sprostite sprožilec s sprostitvijo kabla in zaklenite sprožilec.

Odklenite po preteku časa, ki ga je izračunala aplikacija. Vedno preverite, ali je vaša zaslonka enaka začetni osvetlitvi - pogosto preklop v način Bulb ne kopira vseh nastavitev zaslonke, zlasti na Canonovih fotoaparatih.

Teden ozaveščanja o duševnem zdravju v Veliki Britaniji
Naučite se obrti fotografiranja s počasnim zaklopom
Lahko fotografija izboljša vaše duševno zdravje?

Zanimive Članki...