Ali lahko fotografija pomaga ljudem z duševnimi težavami, vključno s stresom, depresijo in tesnobo? Fotograf pokrajine Paul Sanders verjame v to.
Paul, nekdanji Reutersov fotograf in urednik slik za The Times, danes priznani fotograf likovne krajine, Paul vodi fotografske oglede in tečaje iPhoneografije ter individualne delavnice za ljudi z duševnimi težavami.
Predvideva, da lahko premišljen pristop pomaga drugim, tako kot mu je pomagal prebroditi lastne občutke stresa in depresije. Lahko tudi izboljša vašo fotografijo na poti. Tu se z Graemeom Greenom pogovarja o čuječnosti, foto ekspedicijah v Kirgiziji in koristih preživljanja časa na prostem.
Kako je čuječnost povezana s pokrajinsko fotografijo?
PS: Pozornost je na nek način v resnici le krajinska fotografija ali pa ležeča fotografija. Če želite dobiti dobre pokrajinske slike, morate biti popolnoma prisotni v trenutku in na lokaciji, kjer delate. Privzeto ste pozorni, tudi če se tega ne zavedate.
Ključno zanjo je, da se morate zavedati, da morate biti pozorni, da lahko naredite odlične slike. Morate si dati dovoljenje, da se ustavite in se odmaknete od zahtev običajnega življenja.
Kako izgleda čuječ pristop k fotografiranju pokrajine?
Previden pristop k fotografiranju krajine vključuje veliko več načina občutka lokacije. Gre za dopuščanje vsakemu posameznemu občutku, da moraš biti zraven in biti prisoten.
Ne gre za kamero. Ne gre za noben komplet, ki ga uporabljate. Sploh ni, za začetek, za sestavo. Omogoča si, da samo sediš ali stojiš na lokaciji, začutiš veter, zavohaš travo ali listje ali ocean, začutiš teksturo tal.
Čuječnost dejansko samo fotografira vaše fotografije izključno za vas.
Gre za vse tiste stvari, ki povečajo vaše zavedanje in s povečanjem zavedanja začnete videti pokrajino na način, ki naredi več kot le lepo sliko.
Mislite, da pristop izboljša vašo fotografijo?
Ja, to velja za mojega. To vam daje drugačen pogled. Kot fotografe nas večina skrbi za rezultate. Želimo, da je ljudem všeč naše delo in nam povedo, kako čudovito je.
Čuječnost dejansko samo fotografira vaše fotografije izključno za vas. Gre za to, da vas ne skrbi, ali bo ljudem všeč, ali jim ne bo všeč, tudi če slika deluje. Gre za postopek. Resnično greš skozi postopek ustvarjanja fotografije.
Nekatere vaše nedavne objave na Instagramu govorijo o preprostosti. Ali je poenostavitev stvari, pa naj gre za fotografijo ali elemente vsakdanjega življenja, povezana tudi z idejo pozornosti?
O ja, izjemno. Prej sem delal kot urednik slik v časopisu. Včasih sem lovil uspeh in materialno bogastvo, in ko sem ga dosegel, sem ugotovil, kako slabo je bilo moje življenje. Izgubil sem zakon in nekaj prijateljev. Šele po živčnem zlomu, ki ga je povzročil stres, sem spoznal, kaj je resnično pomembno v življenju. Tako sem v življenju spremenila vse in poenostavila svoj življenjski slog, kolikor sem lahko.
Je to delovalo ali resničnost dela fotografa to otežuje? Osebno sem vedno preobremenjen z roki, elektronsko pošto in drugim delom.
Deluje, čeprav je težko vedno najti ravnovesje, še posebej kot samostojni fotograf. Trudim se ohranjati zavedanje svojega urnika. Toda včasih pri vas resnično pobegne in takrat se obrnem na čuječnost, ven s fotoaparatom, grem ven in si dam samo nekaj prostora za dihanje.
Na e-pošto ne odgovarjam, dokler nisem pripravljen. Besedila so enaka. Facebooku posvečam malo pozornosti in se ne javljam na telefon.
Poskušal sem prevzeti nadzor nad nekaterimi stvarmi, ki bi lahko vodile v stres. Na e-pošto ne odgovarjam, dokler nisem pripravljen. Besedila so enaka. Facebooku posvečam malo pozornosti in se ne javljam na telefon.
Je to spoštovanje preprostosti izraženo tudi na vaši fotografiji?
Da. V trenutku mi delajo minimalne slike. Odražajo preprostost, ki jo želim doseči v svojem življenju, zlasti slike z dolgo izpostavljenostjo: preprostost in umirjenost.
Verjamete, da je lahko fotografiranje pokrajine dobro za duševno zdravje in pomaga ljudem s težavami v duševnem zdravju. Pri kakšnih težavah z duševnim zdravjem lahko fotografija pomaga?
Mislim, da lahko fotografija pomaga tesnobi, depresiji in občutku samega sebe. Celoten postopek je pomirjujoč in zdelo se mi je, da je to še posebej koristno, poleg tega pa mi je uporaba slik, ki sem jih ustvaril, pomagala spregovoriti o težavah s terapevtom.
Vodite delavnice za ljudi s težavami v duševnem zdravju, kajne?
Ja, vem. Običajno so ena na ena, da ljudem pomagajo vizualno najti svoj glas.
Na kakšen način lahko fotografija pomaga ljudem?
Fotografija je na splošno dobra za duševno zdravje na enak način, kot je lahko veliko ustvarjalnih umetnosti. Ugotovila sem, da mi je fotografija resnično pomagala razviti občutek zase in mi dala način izražanja, ko se mi je zdelo tradicionalno svetovanje težko.
Sem vizualna oseba in moje slike izražajo, kako se počutim večino časa. Ansel Adams je dejal, da "odlična fotografija je popoln izraz tega, kar človek občuti glede tega, kar se fotografira, v najglobljem pomenu in je s tem resničen izraz tega, kar čutimo o življenju v celoti."
S Light & Landom vodite tudi fotografske ture do nekaterih precej pustolovskih destinacij: Albanije, Romunije, Makedonije … Imate avanturistično plat?
Da. To izvira iz moje novinarske preteklosti. Rad raziskujem nove kraje. Dobesedno gre iz vašega območja udobja in to deluje na vseh ravneh. Morate se malo potisniti, da iz sebe izvlečete najboljše.
Pred kratkim ste bili v Kirgiziji, državi, za katero se zdi, da je marsikdo radoveden. Kakšen je Ima veliko fotografskega potenciala?
Kirgizija je neverjetna. Lahko bi fotografiral na vsakem vogalu ulice. Resnično je čudovita in neokrnjena v toliko pogledih.
Morate se malo potisniti, da iz sebe izvlečete najboljše.
Fotografskih možnosti je ogromno, pa naj gre za gore, ravnice, ljudi ali lokalne obrti. Tudi avtobusne postaje so čudovite. Komaj čakam, da se vrnem tja in pokažem ljudem, kaj je tam.
Poleg naravnih krajin veliko delate tudi v svetovnih mestih. Imate najljubše mesto za fotografiranje?
Obožujem New York City. Vedno sem. Dlake na mojih rokah se dvignejo. Vse ima od kanjonov stolpnic do živahnih ljudi, ki hitijo povsod.
Obožujem tudi Pariz. Pariz pa ima precej mehkejši občutek. Stavbe so nižje. Več svetlobe je. Ima svoj edinstven občutek.
V različnih mestih predavate delavnice iPhoneografije (iPhone fotografije). Ali lahko z iPhoneom še vedno dobite dobre fotografske rezultate?
Da, iPhone je izvrstno orodje in z njim lahko storite veliko več, kot mnogi mislijo. Morda ni tako kakovosten kot dober fotoaparat, lahko pa tiskate do A2 in če se naučite uporabljati aplikacije, lahko iz fotoaparata izvlečete toliko. Ljudje so na delavnicah pogosto zelo presenečeni nad tem, kaj lahko dosežejo s svojimi fotografijami.
Ali je mogoče v mestih še vedno ustvarjati duševne fotografije kot v naravnih okoljih?
Mesta so čudovita mesta za fotografiranje. Spet se morate resnično povezati z mestom. Moraš začutiti vibracijo in resnično pogledati in videti v duhu kraja. V mestih lahko dobite resnično kontemplativne slike, če ste pripravljeni čakati in gledati.
Kot mnogi fotografi tudi vi preživite čas ob zori, mraku in vse ure vmes, poučujete pa tudi astrofotografijo. Uživate biti zunaj in fotografirati ponoči?
Pravzaprav se bojim teme. Všeč mi je pa dejstvo, da se ponoči vsak čut okrepi. Čeprav boste morda čez dan slišali in začutili več, je nekaj čarobnega v pogledu na Mlečno cesto in spoznanju, kako majhni smo v vsem tem prostoru in kako samozadostni smo postali, uničujemo svoje okolje in drug drugega skozi pohlep, vendar poenostavljeno povedano, kako srečni smo, da imamo tako čudovit, čudovit kraj za življenje.
Za podrobnosti o Pavlovih fotografskih ogledih za Light & Land, vključno s Kirgizijo, Albanijo, Parizom in New Yorkom, pojdite na spletno stran Light & Land. Vse slike: Paul Sanders.
10 nasvetov za potovalno fotografijo
